Manj maščobne in več mišične mase. Bravo, Nejc!
Nejc je v okviru programa Šola zdravega načina življenja po dveh hospitalizacijah pri nas opravil prvi kontrolni pregled.
V samo pol leta je dosegel izjemen napredek. Meritve so pokazale pomembno zmanjšanje maščobne mase in hkratno povečanje mišične mase, kar potrjuje konkretno in ugodno spremembo njegove telesne sestave.
Prve spremembe je opazil sam ob gledanju starejših videoposnetkov. Da je napredek res opazen, je ugotovil tudi, ko so mu oblačila postala prevelika in je moral zamenjati konfekcijsko številko.
Danes pravi, da sta bila ključna za uspeh uravnotežena prehrana in redno gibanje. Tri- do štirikrat tedensko obiskuje fitnes, dodatno pa je aktiven tudi med vsakodnevnimi vožnjami s kolesom na šolsko prakso.
Najbolj ponosen je, da mu je uspelo urediti prehranske navade, največji izziv pa mu še vedno predstavlja zadostna hidracija.
Že pred vključitvijo v program je bil zelo motiviran. Ko mu je motivacije kdaj primanjkovalo, si je pomagal s pozitivnim samogovorom in se spomnil obljube, da bo zastavljeni cilj izpeljal do konca.
Danes se v svojem telesu počuti bistveno bolje. Njegov cilj ni več zgolj izguba telesne mase, temveč želi predvsem nadaljevati preoblikovanje telesa ter izboljševati razmerje med mišično in maščobno maso.
Čez šest mesecev ga čaka nov kontrolni pregled. Do takrat želi ob ohranjanju mišične mase dodatno zmanjšati delež maščobnega tkiva in nadaljevati zdrave navade, ki jih je uspešno vključil v vsakdan.
Vsem, ki razmišljajo o podobni poti, svetuje, naj ne oklevajo pri iskanju pomoči. Prepričan je, da je cilje veliko lažje dosegati, ko si obdan z vrstniki s podobnimi izzivi in ko te na poti podpirajo strokovnjaki.
Na vprašanje, kateri spomin iz bivanja pri nas mu je ostal najbolj v spominu, brez oklevanja odgovori: druženje.
Čestitke, Nejc! Ponosni smo na tvoj napredek in verjamemo, da boš tudi v prihodnje uspešno uresničeval svoje cilje!
Druge (video)zgodbe iz programa Šola zdravega načina življenja: spletna povezava do Youtube seznama predvajanj: https://youtu.be/eeaNVq_rb4Y?si=afDxTSKK56P-JUnJ